Primeiro escolha o melhor momento para a prática. Deve ser praticada quando não estiver preocupado com compromissos ou horários. A posição deve ser a sentada. Mantenha sempre a coluna ereta para que sua respiração fluir melhor e a energia da kundalini possa se manifestar em sua espinha (mesmo aqueles que não possuem o Fogo Sagrado desperto, recebem emanações da kundalini).
Após sentado e com as palmas da mãos para cima, faça a Oração de Proteção de Shiva (com devoção, jamais a faça mecanicamente):
Eu me uno hoje a grandeza de Shiva para dirigir-me.
Ao poder de Shiva para proteger-me.
À sabedoria de Shiva para iluminar-me.
Ao amor de Shiva para libertar-me.
Ao olho de Shiva para discernir.
Ao ouvido de Shiva para escutar.
A palavra de Shiva para esclarecer e criar.
À chama de Shiva para purificar.
A mão de Shiva para me abrigar.
Ao escudo de Shiva para defender-me contra as armadilhas,
contra as tentações e vícios.
Com seu Trishula de proteção a minha frente,
as minhas costas, na minha direita, na minha esquerda,
acima de minha cabeça e abaixo de meus pés.
Com a graça dos devas e devis eu estou sob
a proteção do Senhor Shiva.
OM NAMAH SHIVA!
Após a oração, acompanhe mentalmente ou verbalmente o mantra Om Namah Shiva (Saudação a Shiva). Baixe o mp3:
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