Com a idade, olhando para nós mesmos no espelho, percebemos que nossos olhos ficam mais cansados e tristes. As sobrancelhas e as pálpebras superiores caem, os cantos externos dos olhos baixam, rugas finas e também algumas profundas surgem, ou aparecem devido ao inchaço. A massagem asiática shiatsu ajuda a rejuvenescer e a “colocar tudo no lugar” na área ao redor dos olhos, e sua principal diferença em relação às outras é que seus únicos movimentos consistem em pressionar certos pontos. As mulheres japonesas praticam ativamente o shiatsu. Será esse o segredo de sua beleza e juventude?
O Incrível.club se interessou por este sistema que está se tornando cada vez mais popular, embora oficialmente só seja reconhecido como medicina no Japão. Uma massagem shiatsu diária dura 1 minuto, e você tem que fazê-la de manhã e à noite, ou quando sentir que seus olhos estão cansados.
O que é a massagem shiatsu?
O nome da massagem vem de duas palavras japonesas: “pressão” e “dedo”, e foi inventada pelo japonês Tokudziro Namikoshi, no início do século XX. Ela tem como base o conhecimento da anatomia e dos segredos da medicina tibetana, e seu autor a usou para o tratamento de artrite. Foi oficialmente reconhecida no Japão e ainda é usada de forma muito ativa, mesmo em cosmetologia. Curiosamente, Tokudziro viveu até os 95 anos e parecia muito mais jovem do que era. Ele disse que a massagem se baseava, entre outras coisas, no instinto. Da mesma forma quando uma pessoa esfrega e aquece mecanicamente um lugar que dói.
Como funciona? Ao pressionar certos pontos no corpo e no rosto, você ajuda o sangue e a linfa a circularem melhor, e os processos metabólicos dos tecidos são produzidos de forma muito mais rápida e eficaz. Inicia-se assim um processo natural de renovação do corpo.
Ao realizá-la em casa, não massageie as áreas (isso só pode ser feito por um especialista). Aplique pressão com intensidade média até sentir um leve desconforto.
Com a ajuda desta massagem, à área ao redor dos olhos:
- tem os músculos fortalecidos;
- tem as rugas alisadas;
- devido ao estimulo da produção acelerada de colágeno e elastina, a elasticidade da pele aumenta;
- a produção de sebo da pele é normalizada.
1. Levanta as sobrancelhas
Ação: nas extremidades internas e externas e no centro das sobrancelhas.
Coloque os dedos indicador, anular e médio nos pontos e pressione. Para que as sobrancelhas “voltem ao seu lugar”, direcione o movimento de pressão nas suas pontas levemente para cima.
Tempo: 7 segundos.
2. Elimina os pés de galinha
Ação: nos cantos externos dos olhos.
Coloque os dedos indicadores sobre os pontos, aqueça um pouco a área, pressione e solte. Você pode empurrar os músculos levemente em direção às têmporas, sem levantar os dedos. Tenha em mente que não é preciso esticar a pele, mas o músculo.
Tempo: 3 segundos.
Repetição: 3 vezes.
3. Elimina o inchaço
Ação: no canto interno dos olhos, entre o olho e o nariz.
Coloque os dedos indicadores nos pontos e empurre de maneira estritamente perpendicular, sem esticar ou mover a pele. Você pode formar um “garfo” com os dedos médio e indicador e pressionar os cantos interno e externo dos olhos ao mesmo tempo.
Tempo: 3 segundos.
Repetição: 3 vezes.
4. Elimina as rugas da ponte do nariz
Ação: entre as sobrancelhas, a zona do “terceiro olho”.
Junte firmemente os dedos indicador, médio e anular e pressione os 3 pontos entre as sobrancelhas com as falanges.
Tempo: de 5 a 7 segundos.
Repetição: 2 vezes.
5. Rejuvenesce a pele debaixo dos olhos
Ação: no osso abaixo dos olhos.
Coloque os dedos indicador, médio e anular nos pontos, e pressione.
Tempo: 10 segundos.
Repetição: 2 vezes.
Este esquema pode ser realizado separadamente ou estudando e realizando a massagem facial completa de acordo com a técnica do shiatsu. Ele também tornará qualquer outra massagem ou ginástica facial mais eficaz.